Lichaamsbeweging bij depressie
Een verbeterd gevoel van eigenwaarde is een belangrijk psychologisch voordeel van regelmatige lichaamsbeweging. Wanneer men oefent, geeft het lichaam chemicaliën af, die endorfines worden genoemd. Deze endorfines werken samen met de receptoren in de hersenen die de perceptie van pijn verminderen. Endorfines veroorzaken ook een positief gevoel in het lichaam,