Het menselijk lichaam wordt bewoond door miljoenen kleine levende organismen, die allemaal samen de menselijke microbiota worden genoemd. Er wordt geschat dat dit er zo’n honderdduizendmiljard (100.000.000.000.000) zijn. Micro-organismen<\/strong> Wat zijn bacterie\u00ebn?<\/strong> Waar bevinden bacteri\u00ebn zich in het menselijk lichaam?<\/strong> Waar komen de bacteri\u00ebn in het lichaam vandaan?<\/strong> Wat is de rol van de menselijke microbiota?<\/strong> Darmbacteri\u00ebn<\/strong> Het verzorgen van de darmflora<\/strong> Probiotica<\/strong> Antibiotica<\/strong> Conclusie<\/strong> Het menselijk lichaam wordt bewoond door miljoenen kleine levende organismen, die allemaal samen de menselijke microbiota worden genoemd. Er wordt geschat dat dit er zo’n honderdduizendmiljard (100.000.000.000.000) zijn. Bacteri\u00ebn zijn microben die op de huid, in de neus, mond en […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1735,74],"tags":[713,183,24,715,714,717,716],"class_list":["post-2811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-micro-organismen","category-wetenschap-onderzoek","tag-antibiotica","tag-bacterien","tag-koos-dirkse","tag-lactobacilli","tag-micro-organisme","tag-microben","tag-microbiotica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2811"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3254,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions\/3254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medisoft.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBacteri\u00ebn zijn microben die op de huid, in de neus, mond en vooral in de darm worden aangetroffen. We verwerven deze bacteri\u00ebn tijdens de geboorte en de eerste levensjaren en ze leven ons hele leven bij ons. En zelfs na de dood blijven ze bij het lichaam en breken het af.<\/em><\/p>\n
\nDe menselijke microbiota is betrokken bij een gezonde groei, bij het beschermen van het lichaam tegen indringers, bij het helpen van de spijsvertering en bij het reguleren van stemmingen. Sommige veranderingen in de microbiota kunnen optreden tijdens onze groei, afhankelijk van het voedsel dat we eten, de omgeving waarin we leven, de mensen en dieren die met ons omgaan, of medicijnen die we nemen, zoals antibiotica. De menselijke microbiota helpt ons om ons gezond te houden, maar soms kunnen deze bacteri\u00ebn ook schadelijk zijn. We moeten goed voor onze microbiota zorgen om de ontwikkeling van sommige ziekten, zoals obesitas en astma, te voorkomen. We moeten gezond voedsel eten dat bijdraagt \u200b\u200baan de ontwikkeling van een gezonde microbiota.
\nWe leven met en omgeven door microben (ook wel micro-organismen genoemd), ook al kunnen we ze niet met onze ogen zien. Microben zijn de kleinste levende organismen die bekend zijn. Ze zijn overal: in aarde, rivieren, planten, dieren, kraanwater, op je toetsenbord, op je kussen en in je lichaam. Sommige micro-organismen leven bij ons en in ons lichaam. Bacteri\u00ebn vertegenwoordigen de meerderheid van de micro-organismen die in het lichaam leven. Wist je dat je meer bacteri\u00ebn in je lichaam hebt dan menselijke cellen? Heb je enig idee waarom deze bacteri\u00ebn in je lichaam leven? We dragen deze buren elke dag met ons mee en meestal maken ze ons niet ziek. Zijn ze vriendelijk? Of kunnen ze ons ziek maken? Hoe komen ze binnen? Wat is hun rol in het lichaam?<\/p>\n
\nBacteri\u00ebn zijn kleine levende micro-organismen, die te klein zijn om met het blote oog te worden gezien. Ze zijn 1000 keer kleiner dan een potloodpunt. We moeten een microscoop gebruiken, waardoor het beeld van de bacteri\u00ebn groot genoeg is om te worden gezien. Er zijn veel verschillende soorten bacteri\u00ebn met verschillende vormen en maten. Sommigen zien eruit als een honkbalknuppel, anderen zijn rond als een basketbal (maar miljoenen keren kleiner).<\/p>\n\n
\nBacteri\u00ebn leven op de huid, in de neus, in de keel, in de mond, in de vagina en in de darm. Het merendeel van de bacteri\u00ebn in het lichaam leeft in de menselijke darm. Daar leven miljarden bacteri\u00ebn. We noemen de groep van alle microben in het lichaam de menselijke microbiota. Deze micro-organismen koloniseren het lichaam, wat betekent dat ze meestal geen schade aanrichten. Wanneer een micro-organisme ziekte veroorzaakt, wordt dat een infectie genoemd.<\/p>\n
\nTijdens de geboorte wordt de baby door bacteri\u00ebn gekoloniseerd. Tijdens het geboorteproces en direct na de geboorte krijgen we onze eerste micro-organismen. Baby’s krijgen micro-organismen van hun moeder tijdens de bevalling, wanneer ze door de vagina passeren, of door contact met de huid van de moeder, als de bevalling via een keizersnede is.
\nLactobacilli, een soort bacterie die wordt beschouwd als een van de ‘good guys’, leeft in de vagina van de moeder en koloniseert de darmen van de baby om te helpen bij de spijsvertering van melk, die een suiker bevat die lactose wordt genoemd. Als de baby wordt geboren via een keizersnede, zal Lactobacilli niet onmiddellijk deel uitmaken van de microbiota van de baby, die meestal wordt gevormd door bacteri\u00ebn uit de huid van de moeder en de omgeving van de baby. Deze verschillen in de microbiota van een baby, die voortvloeien uit het soort geboorte dat de baby heeft meegemaakt, zullen blijven bestaan \u200b\u200btot de baby 12-24 maanden oud is. Alle baby’s nemen ook bacteri\u00ebn op van de huid van de verpleegkundigen en artsen en de omgeving waarin ze leven.
\nNadat baby’s beginnen te eten, krijgen ze microben uit hun maaltijden. In de eerste dagen van het leven zal het type micro-organismen dat hun darmen koloniseert, verschillen, afhankelijk van of de baby borstvoeding krijgt. Borstvoeding is gezond voor de baby, omdat het de baby helpt bacteri\u00ebn uit de huid van de moeder te nemen die vervolgens de darmen van de baby zullen koloniseren en er zijn ook andere componenten van de moedermelk die de baby tegen ziekten beschermen. Terwijl baby’s groeien, krijgen ze micro-organismen van het vaste voedsel dat ze eten, van kruipen op de vloer, van dingen in hun mond steken, van speelgoed likken en van vele andere bronnen!
\nDe microben die in het menselijk lichaam leven veranderen tijdens onze groei tot we 3 jaar oud zijn. Op dat moment wordt de microbiota min of meer stabiel tot het volwassen leven. Elk individu heeft zijn of haar eigen microbiota, die gedeeltelijk, maar niet alleen, afhangt van de soorten voedsel die worden gegeten, de omgeving waarin de persoon leeft en de andere mensen en dieren waarmee de persoon samenwerkt.
\nHet voedingspatroon zal de samenstelling van microbiota in alle fasen van ons leven be\u00efnvloeden. Naarmate we ouder worden hangen microbiota-veranderingen af \u200b\u200bvan ons voedingspatroon, de omgeving waarin we leven en de levensstijl. Antibiotica zullen ook de samenstelling van onze darmflora veranderen.<\/p>\n
\nAls we bacteri\u00ebn in het menselijk lichaam noemen, denkt men misschien meteen aan een ziekte, een bacteri\u00eble infectie. Op een bepaald punt in het leven heeft men waarschijnlijk een infectie gehad, die werd behandeld met antibiotica, die door de arts zijn voorgeschreven. Antibiotica zijn geneesmiddelen die de groei van bacteri\u00ebn afremmen, voorkomen of doden.
\nDe meerderheid van de microben is echter onschadelijk en helpt in feite om onze gezondheid te behouden. De microben van de huid, mond en neus vechten tegen slechte bacteri\u00ebn, die het lichaam willen binnendringen om ziekten te veroorzaken. Deze goede bacteri\u00ebn fungeren als bewakers die de schadelijke bacteri\u00ebn weghouden die ons ziek maken. De bacteri\u00ebn die de vagina koloniseren, zijn een ander voorbeeld van goede bacteri\u00ebn. Ze handhaven een zure omgeving in de vagina die de groei van andere micro-organismen voorkomt, die ziekten kunnen veroorzaken. Ziekte-veroorzakende micro-organismen worden pathogenen genoemd .
\nHoewel ze meestal onschadelijk of zelfs nuttig zijn, kunnen sommige bacteri\u00ebn, die deel uitmaken van de menselijke microbiota, in bepaalde omstandigheden ons schaden. Bacteri\u00ebn die op de huid leven, kunnen bijvoorbeeld een probleem worden. Als mens zich snijdt, kunnen de bacteri\u00ebn die op het oppervlak van de huid leven, mogelijk het lichaam binnendringen via de snee en binnenkomen waar ze niet thuishoren. In dit geval kunnen deze bacteri\u00ebn soms schadelijk zijn voor het lichaam en een infectie veroorzaken. Symptomen van een infectie zijn pijn, zwelling, roodheid en koorts.
\nEen ander voorbeeld van hoe de microbiota ons kan schaden, is wanneer je te veel bacteri\u00ebn in je mond laat ophopen. Deze bacteri\u00ebn kunnen aan het oppervlak van de tanden blijven plakken. Sommige soorten bacteri\u00ebn produceren zure producten uit het voedsel dat men eet (vooral suikers), die de tanden en het tandvlees kunnen vernietigen. Daarom moeten we onze tanden minstens twee keer per dag gedurende 3 minuten poetsen om de vermenigvuldiging van bacteri\u00ebn die pijnlijke ziekten en in ernstige gevallen verlies van tanden kunnen veroorzaken, te voorkomen.<\/p>\n
\nZoals eerder vermeldt, bevatten de darmen het grootste deel van de menselijke microbiota. De darmflora produceert een aantal vitamines die goed voor ons zijn, zoals vitamine B12 en K. Deze vitamines worden niet geproduceerd door menselijke cellen. De darmflora helpt ook bij de vertering van voedsel en beschermt de darmwanden tegen invasie door ziekteverwekkers.
\nEr is veel onderzoek gaande naar de rol van de darmflora. We proberen nog steeds te begrijpen hoe de menselijke microbiota bijdraagt \u200b\u200baan gezondheid en ziekte. Over het algemeen hebben gezonde mensen een uitgebalanceerde microbiota, met een grote diversiteit aan bacteri\u00ebn in hun darmen. Dit betekent dat ze een mix van verschillende soorten bacteri\u00ebn hebben met verschillende vormen, maten, functies en namen.
\nMeer dan 1.000 verschillende soorten bacteri\u00ebn bestaan \u200b\u200bin de menselijke darm! Wanneer daarentegen slechts een kleine diversiteit aan bacteri\u00ebn aanwezig is, wat betekent dat slechts enkele soorten bacteri\u00ebn in de darm voorkomen, in grotere aantallen dan normaal, kunnen ziekten optreden. Verschillende niveaus van diversiteit in de darmbacteri\u00ebn kunnen verband houden met obesitas (de staat van extreem overgewicht), die in de kindertijd kan beginnen. Als voorbeeld, een gezonde darmflora omvat twee hoofdgroepen bacteri\u00ebn, Firmicutes en Bacteroidetes genaamd, maar er is aangetoond dat in de ingewanden van mensen met obesitas Bacteroidetes vrijwel afwezig zijn.
\nHet is bekend dat een gezonde microbiota (dat wil zeggen een microbiota met een enorme bacteriediversiteit, inclusief veel goede microben) bijdraagt \u200b\u200baan onze gezondheid.<\/p>\n
\nIn de afgelopen decennia zijn veel van de bovengenoemde ziekten toegenomen. Veel van deze problemen houden verband met veranderingen in de soorten voedsel die we nuttigen. We eten veel suiker in dingen zoals cakes, koekjes, brownies, taarten, snoep en witbrood en we eten ook veel hamburgers, vlees met vet en sauzen, die bovendien niet goed zijn voor onze gezondheid. Deze voedingsmiddelen zijn ook niet goed voor sommige van onze darmflora. Sommige van onze microben hebben groenten, vezels van bonen, kikkererwten, ontbijtgranen, donker brood, zaden en wortels nodig. Dit soort voedingsmiddelen worden prebiotica genoemden ze helpen de groei van de microbiota, door bacteri\u00ebn te voeden die dit soort voedsel kunnen afbreken in de voedingsstoffen, die door het menselijk lichaam kunnen worden gebruikt om onze gezondheid te verbeteren. We kunnen sommige soorten voedsel niet goed verteren als we onze kleine vrienden niet in onze darm hebben. Daarom willen we niet dat deze goede bacteri\u00ebn sterven, omdat ze belangrijk zijn voor onze gezondheid. De vermindering van deze goede bacteri\u00ebn zal de groei mogelijk maken van de niet-goede bacteri\u00ebn die uiteindelijk gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.<\/p>\n
\nProbiotica kunnen u helpen de verloren goede microbiota te vervangen. Probiotica zijn levende bacteri\u00ebn die goed voor ons zijn, die onze goede en slechte darmbacteri\u00ebn in evenwicht brengen en die helpen bij de vertering van voedsel en helpen bij spijsverteringsproblemen, zoals diarree en buikpijn. Bacteri\u00ebn die voorbeelden van probiotica zijn, zijn Lactobacilli en Bifidobacterium. Je kunt probiotica vinden in sommige voedingsmiddelen, zoals yoghurt, zuurdesembrood, karnemelk en zure augurken. Sommige formules voor zuigelingen worden ook aangevuld met probiotica, ondanks het feit dat we nog niet echt weten hoe nuttig ze zijn bij babyziekten.<\/p>\n
\nAntibiotica zijn medicijnen die we nemen om door bacteri\u00ebn veroorzaakte infecties te behandelen. Antibiotica zijn niet actief tegen infecties door schimmels of virussen. Dus, doden antibiotica ook onze goede bacterievrienden? Ja dat doen ze. Als we echter een bacteri\u00eble infectie hebben, moeten we deze behandelen, dus in veel gevallen moeten we antibiotica nemen. Zorg ervoor dat u alleen antibiotica gebruikt wanneer uw arts zegt dat u dat echt moet en neem ze gedurende de tijd die hij adviseert. U hebt geen antibioticum nodig om verkoudheid of griep te behandelen, omdat deze ziekten door virussen worden veroorzaakt.
\nMensen die veel antibiotica gebruiken, kunnen ziek worden omdat de antibiotica veel bacteri\u00ebn in hun lichaam vernietigen, inclusief de goede. Wanneer veel van de bacteri\u00ebn in de darm worden gedood, heeft de darm dan meer vrije ruimte en beschikbaar voedsel voor de slechte bacteri\u00ebn, die zich dan kunnen vermenigvuldigen. Wanneer deze slechte bacteri\u00ebn hogere aantallen bereiken, kunnen ze soms ziekte veroorzaken. Bijgevolg krijgen personen die antibiotica gebruiken vaak diarree of meer gecompliceerde darmziekten. Wanneer u antibiotica neemt zonder dat u dit hoeft te doen, kunt u bijdragen aan het ontstaan \u200b\u200bvan “superbugs”, bacteri\u00ebn die niet worden gedood door de meerderheid van de antibiotica die vandaag beschikbaar zijn. Deze superbugs kunnen overleven in aanwezigheid van het antibioticum (dat resistentie tegen het antibioticum wordt genoemd), dus de infectie gaat door, zelfs wanneer de antibiotica worden gebruikt.<\/p>\n
\nMensen hebben een gevarieerde en evenwichtige microbiota in hun darmen nodig om ze gezond te houden. Kinderen of volwassenen die veel suiker en vetten eten, maar geen groenten en die geen uitgebalanceerde voeding hebben, hebben de neiging zwaarlijvig te worden of sommige ziekten te ontwikkelen, zelfs later in het leven. Neem geen antibiotica zonder recept van uw arts. Eet altijd een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon en vergeet nooit wat groen, oranje en rood op uw bord te zetten: maak uw bord kleurrijk. Met deze tips zorg je goed voor je microbiota!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"