{"id":493,"date":"2018-09-12T09:18:09","date_gmt":"2018-09-12T09:18:09","guid":{"rendered":"http:\/\/medisoft.nl\/?p=493"},"modified":"2024-02-29T11:21:19","modified_gmt":"2024-02-29T11:21:19","slug":"fettfreie-diat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medisoft.nl\/?p=493","title":{"rendered":"Fettfreie Di\u00e4t (Duits)"},"content":{"rendered":"

Medisoft dieet<\/h2>

Anfang der neunziger Jahre hat Koos Dirkse eine Di\u00e4t zusammen gestellt, in der das Fett stark reduziert ist. Diese Di\u00e4t wird wohl Krankenhausdi\u00e4t oder Joghurtdi\u00e4t genannt. Die Ergebnisse nach drei Wochen sind erstaunlich! Wenn du dich streng an die Di\u00e4t h\u00e4ltst bist du – bei einem Startgewicht von wenigstens 80 kg – dann haben Sie nach drei Wochen mindestens 10 kg abgenommen. Das ist gut 12 Prozent von dem Gewicht!! Es gibt Beispiele von Personen, die sich – mit Pausen – ein halbes Jahr an die Di\u00e4t gehalten haben und etwa 25 kg losgeworden sind.<\/em><\/p>\n

Abnehmen, das gelingt mir doch nicht …<\/strong>
\nViele Menschen k\u00e4mpfen mit \u00fcbergewicht. Die ersten Schritte um Gewicht zu verlieren sind schwer. Sie sehen, dass Ihr Gewicht sehr langsam f\u00e4llt, dann wieder etwas steigen und Sie denken: das eine T\u00f6rtchen oder die eine Wurst macht doch auch nichts mehr so viel aus. Sie m\u00fcssen versuchen, aus diesem endlosen “Teufelskreis” herauszukommen.
\nWenn Sie Erfolg haben um einige Kilo los zu werden, dann ist der erste Schritt gewonnen. Sie werden automatisch mehr bewegen, mehr und verschiedene Muskeln benutzen, aktiver werden und es zu einem bestimmten Zeitpunkt finden, um diesen fetten Bissen oder Snack zu nehmen. Dann wird es funktionieren!<\/p>\n

Die Dauer der Di\u00e4t<\/strong>
\nEs ist das Beste um die Di\u00e4t drei Wochen zu folgen. Und dann einige Wochen nur einen Tag pro Woche. Wollen Sie danach noch mehr abfallen, dann k\u00f6nnen sie einfach den Zyklus von drei Wochen wieder aufnehmen.<\/p>\n

Die erste Woche<\/strong>
\nEs w\u00fcrde an sch\u00f6nsten wenn die Waage am Ende der Woche einige Kilo weniger anzeigte. Dann ist es zu halten und dann kommt der Rest auch schon. Bei dieser Di\u00e4t ist die Nahrung ziemlich abwechselnd. Sie brauchen keine Hokuspokus Pillen zu gebrauchen – die sind schlecht f\u00fcr die Gesundheit und die B\u00f6rse.
\nHalte dies eine Woche(lang) aus und Sie sind bist wirklich 3 kg los. Es wird aber empfohlen um wenigstens 2 Liter Wasser pro Tag – ohne Hinf\u00fcgungen -zu trinken.<\/p>\n

Das Wochenende<\/strong>
\nIm Wochenende k\u00f6nnen Sie normal essen. Unter “normal” versteht man dann, nicht alles von der vergangenen Woche bei der Schnellimbis “nachzuholen”! Ein oder zwei Schnack sind erlaubt.<\/p>\n

Die n\u00e4chste zwei Wochen<\/strong>
\nDie zwei n\u00e4chste Wochen sind identisch an der ersten Woche.<\/p>\n

Di\u00e4t<\/strong>
\nHinweis: Der Salat kann mit etwas Salz, Essig und etwas \u00d6l zubereitet werden. Das Fleisch grillen.<\/p>\n