{"id":52,"date":"2017-06-21T12:11:00","date_gmt":"2017-06-21T12:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/medisoft.nl\/?p=52"},"modified":"2024-03-01T07:47:02","modified_gmt":"2024-03-01T07:47:02","slug":"vitaminen-belangrijke-bestanddelen-voor-het-lichaam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medisoft.nl\/?p=52","title":{"rendered":"Vitaminen, belangrijke bestanddelen voor het lichaam!"},"content":{"rendered":"

<\/h2>

Vitamine in het algemeen
\n<\/span><\/span><\/strong>Vitaminen zijn voedingsstoffen, die het lichaam nodig heeft, maar zelf niet of nauwelijks kan aanmaken. Vitaminen komen in geringe hoeveelheden in de voeding voor. Zij leveren geen energie, maar zijn wel van belang voor een goede stofwisseling.<\/span><\/p>\n

Twee soorten vitaminen
\n<\/span><\/span><\/strong>Er zijn twee grote groepen vitaminen te onderscheiden, de vetoplosbare<\/b> en de wateroplosbare<\/b> vitaminen. De meeste water oplosbare vitaminen worden in vivo<\/i> (in een organisme) omgezet in co\u00ebnzymen die samen met metabolische enzymen samenwerken om hun biochemische functies uit te voeren. Vitaminen kunnen ook werkzaam zijn op bepaalde plaatsen direct in de stofwisseling. Enkele vitaminen krijgen pas in het lichaam hun definitieve vorm, de vorm waarin zij daarvoor voorkomen noemt men pro-vitaminen.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
VITAMINE<\/span><\/b><\/td>\n\n

CHEMISCHE NAAM<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

POSITIEVE WERKING<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n

\n

BIJ TEKORT<\/span><\/b><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

A<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Retinol en b\u00e8ta-caroteen<\/span><\/b><\/p>\n

(anti-infectie vitamine)<\/span><\/b><\/p>\n

(VET)<\/td>\n

\n
    \n
  • groei<\/span><\/li>\n
  • gezichtsvermogen<\/span><\/li>\n
  • huid<\/span><\/li>\n
  • tandvlees<\/span><\/li>\n
  • kankerbestrijdend<\/span><\/li>\n
  • voorkomt huidproblemen<\/span><\/li>\n
  • veroudering huid<\/span><\/li>\n
  • herstel lichaam<\/span><\/li>\n
  • botten,haar,tanden<\/span><\/li>\n
  • te snelle schildklier<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • gezichtsvermogen<\/span><\/li>\n
  • nachtblindheid<\/span><\/li>\n
  • blindheid (xeroftalmie)<\/span><\/li>\n
  • hoofdpijn<\/span><\/li>\n
  • infecties<\/span><\/li>\n
  • huidproblemen<\/span><\/li>\n
  • droog haar<\/span><\/li>\n
  • nierstenen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B1<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Thiamine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/td>\n

\n
    \n
  • gevolgen alcoholgebruik<\/span><\/li>\n
  • zenuwstoornissen<\/span><\/li>\n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • mentale flexabiliteit<\/span><\/li>\n
  • reguleren diabetes<\/span><\/li>\n
  • herpes infecties<\/span><\/li>\n
  • omzet suiker in energie<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • spierzwakte<\/span><\/li>\n
  • verlies van eetlust<\/span><\/li>\n
  • prikkelbaarheid<\/span><\/li>\n
  • depressiviteit<\/span><\/li>\n
  • gewichtsverlies<\/span><\/li>\n
  • geheugenverlies<\/span><\/li>\n
  • verminderde reflexen<\/span><\/li>\n
  • maagstoornissen<\/span><\/li>\n
  • Wernicke-Korsakoff<\/span><\/li>\n
  • tintelingen<\/span><\/li>\n
  • spijsvertering<\/span><\/li>\n
  • misselijkheid<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B2<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Riboflavine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/td>\n

\n
    \n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • energiehuishouding<\/span><\/li>\n
  • stofwisseling<\/span><\/li>\n
  • gezichtsvermogen<\/span><\/li>\n
  • voortplanting<\/span><\/li>\n
  • atletische prestaties<\/span><\/li>\n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • huid<\/span><\/li>\n
  • gezichtsvermogen
    \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • gebarsten huid<\/span><\/li>\n
  • gebarsten slijmvlies<\/span><\/li>\n
  • rode tong<\/span><\/li>\n
  • eczeem<\/span><\/li>\n
  • brandend gevoel<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • bloedvorming<\/span><\/li>\n
  • groei<\/span><\/li>\n
  • buikafwijkingen<\/span><\/li>\n
  • afwijking lippen<\/span><\/li>\n
  • kromme nagels<\/span><\/li>\n
  • atrofie tong<\/span><\/li>\n
  • maagdarmziekten<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B3<\/span><\/p>\n

 <\/td>\n

 <\/p>\n

Nicotinezuur \/ Nicotinamide<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • schizofrenie<\/span><\/li>\n
  • celademhaling<\/span><\/li>\n
  • energievoorziening<\/span><\/li>\n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • huid schoon<\/span><\/li>\n
  • verlaagd cholesterol<\/span><\/li>\n
  • hartkwalen<\/span><\/li>\n
  • antioxidant<\/span><\/li>\n
  • migraine<\/span><\/li>\n
  • bloeddruk<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • huidziekte<\/span><\/li>\n
  • diaree<\/span><\/li>\n
  • pellagra<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • slijmvlies mond en tong<\/span><\/li>\n
  • slijmvlies darmen (pellagra)<\/span><\/li>\n
  • bewustzijnsstoornissen<\/span><\/li>\n
  • dementie<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B5<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Pantotheenxuur<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/td>\n

\n
    \n
  • genezing wonden<\/span><\/li>\n
  • energievoorzieningen<\/span><\/li>\n
  • afbraak eiwitten en vetten<\/span><\/li>\n
  • afbraak koolhydraten<\/span><\/li>\n
  • vermindert stress<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • voorkomt vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • verlaagd cholesterol<\/span><\/li>\n
  • artritis<\/span><\/li>\n
  • kaalheid\/grijsheid<\/span><\/li>\n
  • vorming aantal hormonen<\/span><\/li>\n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • burning feet syndroom<\/span><\/li>\n
  • braken<\/span><\/li>\n
  • krampen<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • slapeloosheid<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • buikpijn<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B6<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Pyridoxine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • vorming rode bloedcellen<\/span><\/li>\n
  • energievoorziening<\/span><\/li>\n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • regulatie suikerziekte<\/span><\/li>\n
  • opname eiwitten\/vetten<\/span><\/li>\n
  • verlicht misselijkheid<\/span><\/li>\n
  • huid- zenuwstoornissen<\/span><\/li>\n
  • premenstrueel syndroom<\/span><\/li>\n
  • menopauze<\/span><\/li>\n
  • spierspanningen<\/span><\/li>\n
  • kanker<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • zenuwziekte<\/span><\/li>\n
  • huidproblemen<\/span><\/li>\n
  • zuigelingen: stuipen<\/span><\/li>\n
  • overgeven en gewichtsverlies<\/span><\/li>\n
  • ontstekingen tong en huid<\/span><\/li>\n
  • depressie<\/span><\/li>\n
  • verwardheid<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B8<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Biotine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • koolhydraten<\/span><\/li>\n
  • eiwitten<\/span><\/li>\n
  • productie vetzuren<\/span><\/li>\n
  • voorziening energie<\/span><\/li>\n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • haar<\/span><\/li>\n
  • huid<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • huidafwijkingen<\/span><\/li>\n
  • tongontsteking<\/span><\/li>\n
  • verminderde eetlust<\/span><\/li>\n
  • moeheid<\/span><\/li>\n
  • spierpijn<\/span><\/li>\n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • depressie<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B11<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Foliumzuur<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • imuunsysteem<\/span><\/li>\n
  • vorming rode bloedcellen<\/span><\/li>\n
  • erfelijk materiaal (DNA)<\/span><\/li>\n
  • groei zwangerschap<\/span><\/li>\n
  • deling cellen<\/span><\/li>\n
  • homocyste\u00efnegehalte bloed<\/span><\/li>\n
  • hart- en vaatziekten<\/span><\/li>\n
  • melkafscheiding<\/span><\/li>\n
  • kanker<\/span><\/li>\n
  • huid<\/span><\/li>\n
  • pijnstillend<\/span><\/li>\n
  • eetlust<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • productie DNA \/ RNA<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • slap gevoel<\/span><\/li>\n
  • lusteloosheid<\/span><\/li>\n
  • moeheid<\/span><\/li>\n
  • slapeloosheid<\/span><\/li>\n
  • prikkelbaarheid<\/span><\/li>\n
  • dementie<\/span><\/li>\n
  • open ruggetje bij baby<\/span><\/li>\n
  • afwijking rode en witte bloedcellen<\/span><\/li>\n
  • veranderingen beenmergverminderde opname van verschillende (voedings)stoffen in de darm<\/span><\/li>\n
  • verminderde eetlust
    \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B12<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Cobalamine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • vorming rode bloedcellen<\/span><\/li>\n
  • zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • geheugen\/concentratie<\/span><\/li>\n
  • stofwisseling<\/span><\/li>\n
  • energievoorziening<\/span><\/li>\n
  • stofwisseling van foliumzuur<\/span><\/li>\n
  • gezonde groei<\/span><\/li>\n
  • kanker<\/span><\/li>\n
  • allergenen<\/span><\/li>\n
  • giftige elementen<\/span><\/li>\n
  • geheugen en denkfunctie<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • verstoorde opname maagdarmkanaal<\/span><\/li>\n
  • tekort aan foliumzuur<\/span><\/li>\n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • ademnood<\/span><\/li>\n
  • angina pectoris<\/span><\/li>\n
  • gebrek eetlust<\/span><\/li>\n
  • aantasten zenuwstelsel<\/span><\/li>\n
  • pernicieuze anemie<\/span><\/li>\n
  • menstruatie<\/span><\/li>\n
  • mentale aftakeling<\/span><\/li>\n
  • trillen<\/span><\/li>\n
  • geheugenproblemen<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

B\u00e8ta-<\/span><\/p>\n

caroteen<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

pro-vitamine A<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • gezichtsvermogen<\/span><\/li>\n
  • botten, tanden, huid<\/span><\/li>\n
  • groei<\/span><\/li>\n
  • antioxidanten<\/span><\/li>\n
  • bescherming lichaamscellen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • verminderde aanmaak vitamine-A<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

     <\/td>\n<\/tr>\n

 <\/p>\n

C<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Ascorbinezuur<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • antioxidant<\/span><\/li>\n
  • genezing wonden<\/span><\/li>\n
  • botten en tanden<\/span><\/li>\n
  • geslachtsorganen<\/span><\/li>\n
  • antihistaminicum<\/span><\/li>\n
  • onvruchtbaarheid man<\/span><\/li>\n
  • verkoudheid<\/span><\/li>\n
  • opname ijzer<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • scheurbuik<\/span><\/li>\n
  • slapte<\/span><\/li>\n
  • slechte genezing<\/span><\/li>\n
  • prikkelbaarheid<\/span><\/li>\n
  • bloedend tandvlees<\/span><\/li>\n
  • blauwe plekken<\/span><\/li>\n
  • losse tanden<\/span><\/li>\n
  • gewrichtspijn<\/span><\/li>\n
  • gebrek eetlust<\/span><\/li>\n
  • hartklachten<\/span><\/li>\n
  • verminderde weerstand<\/span><\/li>\n
  • slapeloosheid<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

D<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Cholecalciferol \/ Ergocalciferol<\/span><\/b><\/p>\n

(VET)<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/td>\n

\n
    \n
  • osteoporose<\/span><\/li>\n
  • psoriasis<\/span><\/li>\n
  • versterkt immuunsysteem<\/span><\/li>\n
  • kanker<\/span><\/li>\n
  • sterke tanden\/botten<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • rachitis<\/span><\/li>\n
  • botverweking<\/span><\/li>\n
  • pijn botten<\/span><\/li>\n
  • spierslapte<\/span><\/li>\n
  • spierkramp<\/span><\/li>\n
  • osteoporose<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

E<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Tocoferol<\/span><\/b><\/p>\n

(VET)<\/p>\n

 <\/td>\n

\n
    \n
  • antioxidant<\/span><\/li>\n
  • zenuwaandoeningen<\/span><\/li>\n
  • weerstand<\/span><\/li>\n
  • hart- vaatziekten<\/span><\/li>\n
  • PMS-symptomen<\/span><\/li>\n
  • huidproblemen<\/span><\/li>\n
  • kaalheid<\/span><\/li>\n
  • miskramen<\/span><\/li>\n
  • vochtafdrijver<\/span><\/li>\n
  • verdikt littekenweefsel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • bloedarmoede<\/span><\/li>\n
  • mogelijk schade aan de hersenen (hersenverweking)niet bekend<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
 <\/p>\n

H<\/span><\/td>\n

 <\/p>\n

Biotine<\/span><\/b><\/p>\n

(WATER)<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/td>\n

\n
    \n
  • grijze haren<\/span><\/li>\n
  • verlicht spierpijn<\/span><\/li>\n
  • eczeem, dermatitis, ed<\/span><\/li>\n
  • kaalheid<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n
    \n
  • eczeem<\/span><\/li>\n
  • vermoeidheid<\/span><\/li>\n
  • stofwisseling (vet)
    \n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n
K<\/span><\/td>\nFyllochinon<\/span><\/b><\/p>\n

(VET)<\/td>\n

\n
    \n
  • bloedstolsels<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n
\n