| VITAMINE |
CHEMISCHE NAAM
|
POSITIEVE WERKING
|
BIJ TEKORT
|
|
|
|
|
|
A |
Retinol en bèta-caroteen
(anti-infectie vitamine)
(VET) |
- groei
- gezichtsvermogen
- huid
- tandvlees
- kankerbestrijdend
- voorkomt huidproblemen
- veroudering huid
- herstel lichaam
- botten,haar,tanden
- te snelle schildklier
|
- gezichtsvermogen
- nachtblindheid
- blindheid (xeroftalmie)
- hoofdpijn
- infecties
- huidproblemen
- droog haar
- nierstenen
|
|
B1 |
Thiamine
(WATER) |
- gevolgen alcoholgebruik
- zenuwstoornissen
- bloedarmoede
- mentale flexabiliteit
- reguleren diabetes
- herpes infecties
- omzet suiker in energie
|
- spierzwakte
- verlies van eetlust
- prikkelbaarheid
- depressiviteit
- gewichtsverlies
- geheugenverlies
- verminderde reflexen
- maagstoornissen
- Wernicke-Korsakoff
- tintelingen
- spijsvertering
- misselijkheid
|
|
B2 |
Riboflavine
(WATER) |
- zenuwstelsel
- energiehuishouding
- stofwisseling
- gezichtsvermogen
- voortplanting
- atletische prestaties
- bloedarmoede
- huid
- gezichtsvermogen
|
- gebarsten huid
- gebarsten slijmvlies
- rode tong
- eczeem
- brandend gevoel
- vermoeidheid
- bloedvorming
- groei
- buikafwijkingen
- afwijking lippen
- kromme nagels
- atrofie tong
- maagdarmziekten
|
|
B3
|
Nicotinezuur / Nicotinamide
(WATER)
|
- schizofrenie
- celademhaling
- energievoorziening
- zenuwstelsel
- huid schoon
- verlaagd cholesterol
- hartkwalen
- antioxidant
- migraine
- bloeddruk
|
- huidziekte
- diaree
- pellagra
- vermoeidheid
- slijmvlies mond en tong
- slijmvlies darmen (pellagra)
- bewustzijnsstoornissen
- dementie
|
|
B5 |
Pantotheenxuur
(WATER) |
- genezing wonden
- energievoorzieningen
- afbraak eiwitten en vetten
- afbraak koolhydraten
- vermindert stress
- weerstand
- voorkomt vermoeidheid
- verlaagd cholesterol
- artritis
- kaalheid/grijsheid
- vorming aantal hormonen
- zenuwstelsel
|
- burning feet syndroom
- braken
- krampen
- vermoeidheid
- slapeloosheid
- weerstand
- buikpijn
|
|
B6 |
Pyridoxine
(WATER)
|
- vorming rode bloedcellen
- energievoorziening
- zenuwstelsel
- weerstand
- regulatie suikerziekte
- opname eiwitten/vetten
- verlicht misselijkheid
- huid- zenuwstoornissen
- premenstrueel syndroom
- menopauze
- spierspanningen
- kanker
|
- bloedarmoede
- zenuwziekte
- huidproblemen
- zuigelingen: stuipen
- overgeven en gewichtsverlies
- ontstekingen tong en huid
- depressie
- verwardheid
- vermoeidheid
|
|
B8 |
Biotine
(WATER)
|
- koolhydraten
- eiwitten
- productie vetzuren
- voorziening energie
- zenuwstelsel
- haar
- huid
|
- huidafwijkingen
- tongontsteking
- verminderde eetlust
- moeheid
- spierpijn
- bloedarmoede
- depressie
|
|
B11 |
Foliumzuur
(WATER)
|
- zenuwstelsel
- imuunsysteem
- vorming rode bloedcellen
- erfelijk materiaal (DNA)
- groei zwangerschap
- deling cellen
- homocysteïnegehalte bloed
- hart- en vaatziekten
- melkafscheiding
- kanker
- huid
- pijnstillend
- eetlust
- weerstand
- productie DNA / RNA
|
- slap gevoel
- lusteloosheid
- moeheid
- slapeloosheid
- prikkelbaarheid
- dementie
- open ruggetje bij baby
- afwijking rode en witte bloedcellen
- veranderingen beenmergverminderde opname van verschillende (voedings)stoffen in de darm
- verminderde eetlust
|
|
B12 |
Cobalamine
(WATER)
|
- bloedarmoede
- weerstand
- vorming rode bloedcellen
- zenuwstelsel
- geheugen/concentratie
- stofwisseling
- energievoorziening
- stofwisseling van foliumzuur
- gezonde groei
- kanker
- allergenen
- giftige elementen
- geheugen en denkfunctie
|
- verstoorde opname maagdarmkanaal
- tekort aan foliumzuur
- bloedarmoede
- vermoeidheid
- ademnood
- angina pectoris
- gebrek eetlust
- aantasten zenuwstelsel
- pernicieuze anemie
- menstruatie
- mentale aftakeling
- trillen
- geheugenproblemen
|
|
Bèta-
caroteen |
pro-vitamine A
(WATER)
|
- weerstand
- gezichtsvermogen
- botten, tanden, huid
- groei
- antioxidanten
- bescherming lichaamscellen
|
- verminderde aanmaak vitamine-A
|
|
C |
Ascorbinezuur
(WATER)
|
- antioxidant
- genezing wonden
- botten en tanden
- geslachtsorganen
- antihistaminicum
- onvruchtbaarheid man
- verkoudheid
- opname ijzer
|
- scheurbuik
- slapte
- slechte genezing
- prikkelbaarheid
- bloedend tandvlees
- blauwe plekken
- losse tanden
- gewrichtspijn
- gebrek eetlust
- hartklachten
- verminderde weerstand
- slapeloosheid
|
|
D |
Cholecalciferol / Ergocalciferol
(VET)
|
- osteoporose
- psoriasis
- versterkt immuunsysteem
- kanker
- sterke tanden/botten
|
- rachitis
- botverweking
- pijn botten
- spierslapte
- spierkramp
- osteoporose
|
|
E |
Tocoferol
(VET)
|
- antioxidant
- zenuwaandoeningen
- weerstand
- hart- vaatziekten
- PMS-symptomen
- huidproblemen
- kaalheid
- miskramen
- vochtafdrijver
- verdikt littekenweefsel
|
- bloedarmoede
- mogelijk schade aan de hersenen (hersenverweking)niet bekend
|
|
H |
Biotine
(WATER)
|
- grijze haren
- verlicht spierpijn
- eczeem, dermatitis, ed
- kaalheid
|
- eczeem
- vermoeidheid
- stofwisseling (vet)
|
| K |
Fyllochinon
(VET) |
|
- vertraagde bloedstolling
- bloedingen
|
