Bij het gezond blijven spelen veel factoren een rol. Een goede gezondheid kan op zijn beurt het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten of aandoeningen verkleinen. Deze omvatten hartziekten, beroertes, een aantal vormen van kanker en verwondingen. Ontdek wat […]
Vitamine D helpt bij het reguleren van de hoeveelheid calcium en fosfaat in het lichaam. Deze voedingsstoffen zijn nodig om botten, tanden en spieren gezond te houden. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot botafwijkingen, zoals rachitis bij kinderen […]
Mensen die zich zorgen maken over het krijgen van te veel natrium in hun dieet, zullen vaak proberen helemaal natriumarm te eten door voedseletiketten en recepten te controleren op tekenen van toegevoegd zout (natriumchloride). Hoewel dit verstandig kan zijn, vooral […]
Een ieder weet dat het volgen van een gezond voedingspatroon kan helpen een gezond leven te bevorderen. Maar wat veel mensen niet weten is, dat zout een vitale rol speelt in het functioneren van het lichaam. Net als suiker geeft […]
Bij magnesium denkt men in eerste instantie aan het witte poeder, waarmee in de turnwereld de handen worden ingewreven bij rekstokoefeningen. Toch is dit mineraal onmisbaar voor het functioneren van het lichaam. De mens heeft het nodig om in leven […]
Jodium is een chemisch element. Het lichaam heeft jodium nodig, maar kan het zelf niet aanmaken. De benodigde jodium moet uit het dieet komen. In de regel is er weinig jodium in het voedsel aanwezig, tenzij het tijdens de verwerking […]
Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die een rol speelt bij de bloedstolling. Vitamine K activeert het eiwit dat het bloed stolt. Het is ook nodig voor de synthese van boteiwitten. Een vitamine K-deficiëntie kan leiden tot hartziekten, verzwakte botten, […]
Chroom is een essentieel mineraal, dat een rol speelt in de aanmaak van insuline in het lichaam. Chroom helpt de bloedsuikerspiegel beter te reguleren. Insuline is een hormoon dat je lichaam gebruikt om suiker, zetmeel en ander voedsel om te […]
Vitamine B12 prikken zijn injecties die kunnen worden voorgeschreven om een vitamine B12-deficiëntie te behandelen. Een tekort aan deze essentiële voedingsstoffen kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, variërend van vermoeidheid tot permanente neurologische veranderingen. Dit artikel behandelt het belang van […]
Overmaat Een overmaat aan vitamine-D of hypervitaminose is een aandoening, waarbij zich abnormaal hoge concentraties vitamine-D in het lichaam bevinden. Dit kan leiden tot vergiftiging. Hypervitaminosen worden voornamelijk veroorzaakt door vetoplosbare vitaminen ( D , E , K en A […]